Vulcano

Jak zrobić Vulcano?

 Zanim zaczniesz próbować vulcano, sprawdź najpierw na który hals wybija Ci się łatwiej. Potrenuj podskoki i do dzieła.

1.Płyń w ślizgu i nie zwalniaj. Przesuń rękę masztową na bomie bliżej masztu. Wyczep się z trapezu i jednocześnie delikatnie odpadnij. Zdecydowanym ruchem odbij się , nie wykonując dodatkowych podskoków przed głównym odbiciem. Odbicie powinno wyglądać jak ‘ollie’ na deskorolce. Podciągamy najpierw przednią nogę, zaraz po niej tylną i jednocześnie zaczynamy opuszczać przednią kierując dziób w stronę wody. W trakcie odbicia musisz zarotować obrót skrętem głowy w zamierzonym kierunku ( czyli spojrzeć się za siebie – w moim przypadku za prawe ramię). Pamiętaj, żeby już w trakcie odbicia puszczać rękę dalszą od masztu – robimy vulcano, a nie grubby.

2. Deska powinna rotować się dziobem na powierzchni wody. W trakcie przeskoku przełóż rękę dalszą od masztu na bom po drugiej stronie żagla nad ręką masztową.

Uwaga: aby przełożyć rękę ‘bom into bom’ należy maszt trzymać blisko ciała i nie za sobą. Dla większości ten etap nauki jest najtrudniejszy.

 Bardzo często ucząc się vulcano zostawiamy sobie naukę przekładania rąk ‘na potem’. Nie jest to jednak korzystne, bo zaczynamy chwytać maszt – co później utrudnia naukę spocka, a przede wszystkim źle wygląda.

3.  Po wylądowaniu powinno wykonać się tzn. slajd. Aby go zrobić pochyl ciało do przodu (ku dziobowi). Przełóż drugą rękę na bom.

Jest to jeden z trudniejszych etapów nauki vulcano

–        przy lądowaniu upadamy często na twarz i klatę – przez za duże obciążenie palców stóp.

–        tył deski wbija nam się w wodę – przez brak pochylenia tułowia w przód

–        łapanie tylnej krawędzi deski – przed nadmierne obciążenie pięt

4 i 5. Kolejne etapy polegają na wybraniu żagla, pochyleniu tułowia w przód, utrzymaniu równowagi na switch – stance.

( wcześniej możesz potrenować pływanie na switch’u)

Ala Staszczyńska (surfordie.pl)